Traders Union RSS Поиск
×
logo

Засыпать вовремя помогут прогулки на природе - психологи

​Психологи заявили, что пребывание на природе в выходные дни поможет в будние засыпать вовремя. 

Читайте также: Ученые заявили, что делать фитнес-селфи вредно

Эффективным способом преодолеть бессонницу являются пребывание на солнце днем, а в вечернее время — ограничение электроосвещения.

К таким выводам ученые пришли в ходе исследования над 14 добровольцами, испытывающими проблемы со сном. Пять из них не покидали дом в выходные дни, а остальные были на природе. Выяснилось, что тем, кто был на природе, удалось восстановить сон, а остальным — нет.

Ранее ученые имели мнение, что от бессонницы спасает просмотр телефильма, который имеет несложный сюжет, либо чтение книги. Это помогает расслабиться и погрузиться в сон. Но эти методы могут применяться только для единичных случаев бессонницы. В том случае, если проблемы со сном отмечаются постоянно, необходимо обращение к специалистам.

пятница 03.02.2017 | 17:55

Автор: Валентин Сахно, финансист, трейдер
Добавить комментарий:
Читайте также Читать новости раздела
Экономика Все новости экономики
Финансы
  • Панъевропейский индекс STOXX 600 опустился на 0,1%, а за всю неделю понес сильнейшие потери с середины января, снизившись на 1,2% из-за очередных событий на Ближнем Востоке

    ​Европейские фондовые рынки в пятницу понизились, однако ведущий индекс отскочил от внутридневного минимума за месяц. Обеспокоенность вокруг обострения

    понедельник, 22.04.2024 | 21:09
    Ценные бумаги
  • Импорт рафинированного олова в Китай в марте снизился на 75%

    ​Цены на никель и олово на SHFE в понедельник подскочили до многомесячных максимумов на ожиданиях уменьшения предложения в Китае.Наиболее активно торгующиеся

    понедельник, 22.04.2024 | 21:00
    Бюджет
  • Пара доллар США/японская иена поднялась на 0,08% до 154,75 в преддверии ревизии денежно-кредитной политики Банка Японии

    ​Доллар США укрепился против евро и японской иены в понедельник в ходе вялых торгов. Прошлая неделя стала для валютных рынков крайне волатильной. Динамика на

    понедельник, 22.04.2024 | 20:50
    Валюта
Все финансовые новости
Мировые новости Все мировые новости
loaded:ok